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Schlaf wärs – V – Steinbeisser

Schlaf wärs – V – Steinbeisser

Manche Menschen knirschen im Schlaf mit den Zähnen. So nachhaltig und laut, dass man sich in Michael Endes unendlicher Geschichte neben dem Steinbeißer wähnt. Meist ist es dem Betroffenen nicht bewusst. Die Lösung ist relativ einfach: Ab zum Zahnarzt und eine...
Schlaf wärs- IV – zum davonlaufen

Schlaf wärs- IV – zum davonlaufen

Joggingschuhe an. Pulsmesser an. Loslaufen, walken (von mir aus auch nordic), joggen. Der Puls bleibt über 100. Entweder laufen Sie ein- oder zwei Tabatas oder einfach 20-30 Min am Stück. Danach duschen, Wasser trinken, heia. Sie schlafen wie ein Mensch. Wir sind nun...